mon approche

Mon approche

Mon approche est intégrative et profondément humaine, c’est à dire qu’elle relie les sensations, les émotions et les pensées pour vous aider à retrouver plus d’apaisement, de cohérence et d’élan dans votre vie. Chaque personne est unique, et c’est votre manière de vivre les choses qui guide le travail ensemble.

Une co-construction

Chaque séance est une co-construction : nous avançons ensemble, pas à pas, je ne détiens pas les réponses : elles se trouvent déjà en vous. Mon rôle est de vous aider à les retrouver, à éclairer le chemin quand il devient flou, et à créer les conditions pour qu’elles puissent émerger naturellement.

Je vous accompagne principalement avec l’hypnose Ericksonienne, une hypnose douce et respectueuse qui s’adapte à votre rythme, votre histoire et votre sensibilité. L’objectif n’est pas de « faire disparaître » un symptôme, mais de comprendre ce qu’il cherche à vous dire, pour permettre un changement plus profond et plus durable.

Les émotions et les ressentis

Je vous invite à prêter attention à ce qui se passe à l’intérieur : un nœud dans la gorge, une lourdeur dans le ventre, une tension dans les épaules… Ces sensations parlent souvent à leur manière. L’hypnose aide à les écouter autrement et à y redécouvrir vos ressources : confiance, sécurité intérieure, clarté, détente… Elles sont déjà présentes en nous, mais simplement moins accessibles lorsque le stress ou la peur prennent le dessus.

Quand on apprend à porter son attention différemment sur ce qu’on ressent, on permet à notre cerveau de réorganiser son expérience. Peu à peu, les réactions automatiques s’apaisent, la compréhension s’élargit, et la confiance reprend sa place. Ce processus aide à aborder différemment ce qu’on vit : avec plus de liberté, de fluidité et de douceur envers soi-même.

Une approche régulante

Je m’inspire aussi d’approches somatiques et des principes issus de la Théorie Polyvagale, elles sont centrées sur le corps et permettent d’apaiser les tensions, le système nerveux et d’aider les réactions de stress à se calmer naturellement.

Quand le corps se détend, l’esprit suit : on respire mieux, on comprend mieux ce qu’on vit, et on retrouve plus facilement un sentiment de sécurité intérieure.

Un espace pour vous

Chaque séance est un espace pour vous : un temps pour respirer, vous recentrer et laisser évoluer ce qui a besoin de l’être. Je vous accompagne avec bienveillance, pour que vous puissiez retrouver vos repères, votre confiance, et avancer vers un équilibre plus serein, plus vivant et plus aligné avec vous-même.