L’hypnose

L’hypnose n’est pas un sommeil, ni une perte de contrôle. C’est un état naturel, entre veille et rêverie, où l’attention se détache du tumulte extérieur pour se tourner vers l’intérieur.

Le corps se relâche, les pensées ralentissent, et l’on commence à se détendre plus profondément, dans un état propice à l’exploration et à la transformation de ce qui a besoin d’évoluer.

L’hypnose permet de transformer la manière dont on perçoit et vit une situation, une émotion ou une sensation. Par exemple, une personne qui cherche à tout contrôler peut, en hypnose, découvrir que ce besoin vient d’une ancienne manière de se protéger. Lorsqu’en séance elle retrouve la sensation que les choses peuvent se dérouler sans danger, la confiance remplace peu à peu la tension.

En apprenant à porter son attention autrement sur ce que l’on ressent, l’hypnose aide le cerveau à réorganiser son expérience : on se sent alors plus apaisé·e, plus confiant·e et plus libre dans sa façon de vivre les choses.

C’est avec cette part inconsciente, souple et réceptive, que se fait le travail en hypnose : cette part immense de nous qui gère la majorité de nos pensées, émotions, comportements et apprentissages sans que nous ayons à y penser. C’est elle par exemple qui nous permet de conduire en pensant à autre chose, de retrouver un chemin familier sans réfléchir, ou de sentir intuitivement qu’une situation n’est pas sûre.

L’hypnose aide à réactiver ces ressources naturelles : cette capacité à s’apaiser, à retrouver confiance et à envisager les choses autrement. Elle ne fait pas disparaître le passé : elle permet de le réintégrer autrement, avec plus de recul et de compréhension, pour en être plus apaisé·e et moins impacté·e au quotidien.

Vous restez conscient·e tout au long de la séance, libre de parler, de bouger ou d’ouvrir les yeux si besoin. C’est un processus actif et collaboratif : un moment d’exploration intérieure, accompagné par la voix du praticien, où votre inconscient peut faire émerger de nouvelles réponses.

L’hypnose n’a rien de magique : elle s’appuie sur les capacités naturelles du cerveau à se réorganiser, à apprendre et à s’adapter. Chaque séance agit comme un entraînement intérieur, ouvrant la voie à des changements durables, à votre rythme et selon vos besoins.